5 PLANTAS QUE AJUDAM A COMBATER A INSÔNIA

Algumas espécies promovem o equilíbrio das emoções e pensamentos. Dessa maneira, ajudam a revigorar o sono e garantem um noite tranquila

Sabe aquela insônia que nos pega de surpresa e acaba prejudicando a disposição no dia seguinte? É possível contar com a ajuda das plantas para acabar com o mal. Graças a uma ciência chamada fitoenergética, que estuda a energia das plantas, é possível descobrir as espécies que equilibram emoções e pensamentos. Aproveite a nossa seleção top 5 abaixo para aumentar o seu jardim. Só a presença delas, já é suficiente para ter uma noite de sono tranquila.

Como potencializar a técnica

Mas, se você quiser aumentar esse efeito das plantas, aqui vai a receita. "O segredo para potencializar esse efeito é combinar a escolha das espécies com a técnica de limpeza energética", explica Bruno Gimenes, especialista em fitoenergética, e autor do livro A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma (Ed. Luz da Serra). Com uma pena ou um leque, utilize a fumaça de sálvia branca. Para isso, coloque as folhas secas em um prato e queime. "Ou faça um incenso amarrando as folhas da planta com barbante. Pode ser usado em todos os ambientes da casa”, completa Patrícia Cândido, também especialista no assunto.

Confira abaixo nossa seleção de espécies para combater a insônia já:

1. Capim-cidreira
Sua função é eliminar pesadelos, insônia e desordens do corpo. Traz um sono vitalizador e energizante, limpa estados obsessivos, gera harmonia e elimina a ansiedade em geral, o nervosismo e a irritação mental.

2. Erva-doce

Promove o otimismo, a motivação e a vontade. Aumenta a coragem, diminui a ansiedade, gera dinamismo e ajuda a organizar prioridades. Por diminuir a ansiedade, quando utilizado antes de dormir em um chá, por exemplo, induz a uma leve sonolência.

3. Hortelã-levante

Limpa a mente e o campo energético, desacelera a atividade mental e alivia tensões. Ajuda a parar de pensar em coisas negativas, descongestiona os pensamentos e expande a consciência.

4. Ipê-roxo

Gera sono, ajuda a desacelerar a mente e aumenta a conexão. Tem efeitos antiestresse, anti-insônia e calmante contra o nervosismo e a hiperatividade. É um poderoso relaxante e indutor do sono. Ajuda a conectar com esferas superiores.

5. Laranjeira

Limpa memórias negativas do passado, cria estabilidade emocional, equilibra o excesso de maturidade, elimina a sensação de abandono e solidão no mundo. Também gera leveza para a alma, cria objetivos e missões na vida e estimula o amor ao próximo.

Fonte: Revista Casa e Jardim